Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk goed wegens je rug, of kan het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, moeten wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is ons complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen met je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd identiek indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe de stoel is vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons met een grootste voordelen met een relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een slechte zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke last beschikken over over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet steeds in gelijke positie blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een betreffende een grote voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een Chill-Line Bonn spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen zelfs funest bestaan vanwege je rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar je op moet letten bij een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil dien niet slechts gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn cruciaal dat een stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan tevens van belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens een ander. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Ook is dit essentieel om te onthouden het beweging en verandering met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.